Christophe Bonnet Ostéopathe Hénin-Beaumont
Soulager les douleurs cervicales à Hénin-Beaumont | Votre ostéopathe est à vos côtés
288 Rue Léon Pruvot 62110 Hénin-Beaumont
Tout le monde a déjà eu mal au cou au cours de sa vie : douleurs dans la nuque, raideurs, torticolis. Que ce soit après une mauvaise nuit ou une longue journée de travail, il vous arrive parfois d'être limité dans vos gestes de la vie quotidienne. Et ça peut vite vous gâcher la vie quand les douleurs s'installent ou reviennent régulièrement. Mais que sont les cervicalgies ? À quoi sont-elles dues ? Comment soulager les douleurs cervicales près de chez vous à Hénin-Beaumont ? Existe-t-il des solutions pour les éviter ?
Les cervicalgies : quésaco ?
Notez que ce que nous appelons le cou est en fait le rachis cervical : un ensemble de 7 vertèbres séparées par du cartilage (les disques) et reliées entre elles par des tendons et des ligaments. Des muscles enveloppent les vertèbres et permettent de maintenir des postures et de réaliser des mouvements. Cet ensemble protège la moelle épinière. Cette zone est aussi la charnière entre la tête et le thorax. Autant vous dire que c'est une région très sollicitée et qu'elle est mise à rude épreuve au quotidien.
Les différents types de cervicalgies
La cervicalgie est une pathologie courante et bien souvent sans gravité. Elle siège dans la partie arrière du cou : la nuque. Elle peut prendre naissance dans les muscles, les tendons, les ligaments ou les nerfs de cette partie du corps. Elle provoque systématiquement une perte de mobilité cervicale à l'origine de beaucoup de maux. Les douleurs cervicales sont souvent dues à un mauvais placement, à des gestes professionnels ou liés aux loisirs, qui sont mal exécutés ou répétés très fréquemment. Elles disparaissent assez rapidement, mais il arrive que leur cause soit plus profonde, ce qui peut engendrer des récidives. Une douleur au cou devient chronique dès lors qu'elle s'installe plus de 6 mois.
On peut distinguer 3 grands types de cervicalgies :
Les cervicalgies communes ou non spécifiques
Elles englobent notamment le fameux torticolis souvent causé par une mauvaise position durant la nuit ou par un mouvement brusque. Ces maux de cou peuvent aussi être la conséquence d'une posture inadaptée au travail ou dans la pratique sportive. L'arthrose cervicale, quant à elle, est l'une des causes fréquentes de douleurs au cou chez les personnes plus âgées (50-60 ans). Enfin, le stress chronique peut provoquer des tensions musculaires, contribuant ainsi aux cervicalgies.
Aujourd'hui, de nombreux cas de cervicalgies communes sont dus au « text neck ». Ce terme désigne les douleurs causées par la position de la tête penchée sur son écran de type smartphone ou tablette, et ce, plusieurs heures par jour. En découlent des tensions énormes sur les muscles de votre cou dues à une hyperextension de la nuque.
Les cervicalgies traumatiques
Ce sont les douleurs dues à une chute ou à un choc, le plus souvent un accident de voiture : le « coup du lapin » est une hyperextension brutale et rapide de la nuque provoquée par une collision à l'arrière du véhicule. Les douleurs apparaissent souvent quelques heures après l'accident et peuvent durer plusieurs semaines.
Les cervicalgies symptomatiques relevant d'un traitement médical
On peut citer plusieurs types de céphalées dont les causes sont diverses : vasculaire, tumorale, post-traumatique crânienne, alimentaire ou allergique, inflammatoire ou infectieuse, d'origine hémorragique, d'origine ORL, d'origine ophtalmique, d'origine dentaire ou encore psychologique. Dans chacun de ces cas, la prise en charge médicale avec la mise en place d'un traitement est la solution.
Les symptômes des cervicalgies
Des douleurs dans la nuque
Les douleurs dues aux cervicalgies siègent à l'arrière du cou au niveau des vertèbres cervicales et des différents tissus para-vertébraux. Elles peuvent être accompagnées par des limitations de mouvement de la tête et du cou : c'est ce qu'on appelle des raideurs cervicales. Ces douleurs peuvent être légères, modérées ou sévères. Tous ces symptômes ont une origine biomécanique et peuvent être traités en ostéopathie avec une éventuelle prise en charge en kinésithérapie. L'objectif est de redonner le maximum de mobilité au rachis cervical à tout âge de la vie.
La nature nous a doté de 206 os et plus de 600 muscles, soit environ 400 articulations : c'est ce qui nous confère une mobilité très importante dans les trois dimensions de l'espace. Mais elle diminuera forcément avec le temps. Il faudra donc avoir une approche biomécanique régulière pour vivre le plus longtemps possible dans les meilleures conditions..
Des douleurs dans les épaules et dans les bras
Les cervicalgies peuvent également irradier dans les épaules et dans les bras, le plus souvent d'un seul côté et parfois même jusque dans les doigts en provoquant des douleurs, des picotements ou des engourdissements : ce sont des névralgies cervico-brachiales(NCB). La plupart du temps, c'est l'arthrose cervicale qui en est la responsable. Mais une déformation du disque intervertébral à l'origine d'un bombement ou d'une hernie discale, peut être responsable de la compression nerveuse et une NCB peut survenir. Une discopathie dégénérative peut également donner naissance à la névralgie cervico-brachiale en modifiant la statique rachidienne avec une inversion de courbure et une perturbation du système neurologique qui en dépend. Ces perturbations neurologiques ont donc une origine biomécanique afin de les résoudre, il convient d'avoir une approche en ostéopathie voire associée à de la kinésithérapie.
Des maux de tête
Les douleurs cervicales peuvent s'accompagner de céphalées, c'est-à-dire de douleurs à la tête. Elles peuvent être localisées à l'arrière comme à l'avant du crâne au niveau du front. Elles sont généralement plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.
Les céphalées peuvent être dues à des contraintes excessives engendrées par les cervicalgies telles que :
-la tension importante sur les membranes entourant notre cerveau (tensions dure-mériennes);
-un mauvais drainage des sinus veineux du crâne;
-des compressions au niveau des 5e, 9e et 10e nerfs crâniens;
-des compressions au niveau des premiers nerfs cervicaux (névralgie d'Arnold);
-une influence sur les ganglions cervicaux sympathiques de la chaîne latéro vertébrale présente de part et d'autre de la nuque;
-une influence sur le système artériel vascularisant le crâne.
Les propositions de traitement en ostéopathie visent à normaliser la colonne cervicale en lui redonnant le maximum de mobilité dans les trois plans de l'espace. Ce qui aura pour effet de diminuer et de supprimer les tensions musculaires, les tensions dure-mériennes et l'impact sur les différentes structures neurologiques et ganglionnaires à l'origine des céphalées.
Des troubles de l'équilibre et des vomissements
Il a été mis en évidence que l'arthrose cervicale pourrait être la cause de douleurs cervicales et de limitation capacité de mouvements.Il existe une relation étroite entre la biomécanique du rachis cervical, l'oreille interne et les ganglions cervicaux supérieurs. Une altération du fonctionnement de l'un des systèmes peut être à l'origine de troubles de l'équilibre voire de vomissements parfois.
Des acouphènes et des troubles de la vue
Les cervicalgies peuvent être accompagnées par des acouphènes. Ils se manifestent sous la forme de bourdonnements, de sifflements, de bruits stridents dans l'une ou les deux oreilles. Il convient alors d'aller investiguer la mobilité de l'os temporal afin de vérifier un éventuel blocage de ce dernier..
Dans certains cas, les cervicalgies peuvent être liées à des troubles de la vision. Quand ces derniers ne sont pas corrigés, vous adoptez une mauvaise position qui peut occasionner des douleurs à la nuque par compensation. Mais a contrario, vous pouvez ne souffrir d'aucun problème ophtalmologique avéré après consultation d'un spécialiste. Mais une mauvaise posture pourrait entraîner une cervicalgie et une fatigue oculaire avec un besoin de fermer les yeux et de dormir voire même des troubles de la vision comme des papillons noirs.
Des problèmes de concentration et la fatigabilité
Des situations de déséquilibre dans le corps ou d'interférences nerveuses, et/ou de douleur au niveau du rachis cervical vont engendrer des compensations par votre organisme pour maintenir un équilibre général. Ces stratégies vont être coûteuses en termes d'énergie, ce qui induira un sentiment de fatigue au réveil comme si la nuit n'avait pas été réparatrice voire même des baisses d'énergie dans la journée..
Ainsi votre sommeil peut également être affecté par des tensions musculaires qui empêchent un relâchement : douleurs et inconforts ressentis pendant la nuit vont nuire à la qualité du sommeil et de la récupération. Notez que cela peut également conduire à la naissance d'autres pathologies telles que l'obésité, la dépression ou l'hypertension artérielle, etc.
Enfin, en cas de douleurs qui perdurent, la fatigue s'installe et la concentration est altérée. Il s'agit là aussi d'un motif de consultation en ostéopathie qui peut être réglé en redonnant toute la mobilité à la colonne vertébrale.
La névralgie d'Arnold
C'est une douleur ressentie en général d'un seul côté à la base du crâne pour remonter au-dessus de l'oreille au niveau du temporal et venir irradier au niveau du front, au-dessus de l'œil. Cette névralgie est causée par une compression d'un rameau postérieur issu de la deuxième vertèbre cervicale. En ostéopathie, on agit de manière à libérer l'articulation C1 C2 ce qui décomprime et soulage les tensions sur celui-ci.
Il convient de travailler également la masse musculaire occipitale car ce nerf traverse différents tissus de couches musculaires et de tissus conjonctifs. Il peut être sensible à la compression due à la tension musculaire réflexe engendrée par le blocage vertébral.
Comment soulager des douleurs cervicales si vous habitez près de Hénin-Beaumont ?
Quand les tensions musculaires et les difficultés à tourner la tête persistent au-delà de quelques jours, le réflexe est de consulter son médecin afin d'identifier la cause et de pouvoir être soulagé par un traitement ou par une prise en charge par un ostéopathe.
La kinésithérapie
Votre médecin traitant vous proposera peut-être quelques séances de kinésithérapie. Des massages du cou, des mobilisations passives et des exercices actifs peuvent vous aider à réduire les symptômes et à corriger votre posture. Cette prise en charge vous mènera sur la voie de la guérison ou vous permettra d'être soulagé pour mieux vivre au quotidien dans le cas d'arthrose cervicale.
Si vous souffrez de troubles du système vestibulaire, vous pourrez bénéficier d'une rééducation spécifique. Elle consiste en une rééducation sensorielle de l'équilibre qui travaille à la fois les interactions entre la vision, l'organe de l'équilibre situé dans l'oreille interne, les capteurs mécaniques des muscles de la colonne rachidienne et les pieds.
L'ostéopathie
Votre ostéopathe peut aussi établir un diagnostic en cas de cervicalgie. Il pourra également identifier si vos cervicalgies résultent de dysfonctionnements d'autres zones de l'organisme (du thorax, de la colonne lombaire, de viscères abdominaux, ou de l'axe crânio-sacré par exemple).
Dans le cas d'une cervicalgie aiguë, l'intervention de l'ostéopathe va permettre de réduire le temps de guérison. Ses manipulations et mobilisations vont réduire les symptômes et améliorer la mobilité de votre cou.
En cas de cervicalgie chronique, la séance d'ostéopathie a pour rôle de diminuer les douleurs cervicales et les divers symptômes et de garder une mobilité.
Comment éviter les cervicalgies ?
L'hygiène de vie joue un rôle essentiel dans la prévention des cervicalgies.
Aujourd'hui l'espérance de vie est d'environ 90 ans chez l'Homme et nous ne sommes pas tous égaux face au vieillissement. Afin de se donner le maximum de chances pour profiter au mieux de notre vie et de notre retraite, il convient d'avoir une attitude préventive. Des soins réguliers en ostéopathie, une hygiène alimentaire saine, un sommeil de qualité, et la pratique d'activités sportives variées sont autant de clés pour prendre soin de notre corps.
Vous devez dans un premier temps vérifier si la literie que vous utilisez est celle adaptée à votre anatomie. Votre ostéopathe peut vous conseiller sur le type de matelas et vous orienter sur le choix d'un oreiller ergonomique.
Il vous recommandera également les postures à adopter dans votre quotidien et dans votre vie professionnelle. Il vous interpellera sur la nécessité si vous travaillez sur ordinateur de surélever votre écran à la hauteur de vos yeux (ce qui vaut pour votre smartphone si vous passez des heures à scroller) et vous conseillera sur l'utilisation de mobilier ergonomique. Il saura repérer les facteurs de risques de votre cervicalgie et vous orienter vers un podologue, un posturologue, ou un orthoptiste pour une meilleure prévention.
Chaque geste et chaque intention au quotidien, et ce, dès le réveil, pourront lui apporter ce dont il a besoin afin de passer une bonne journée, une bonne semaine, une bonne année, et une bonne vie en pleine santé.
En consultant votre ostéopathe 1 à 3 fois par an de façon préventive, c'est-à-dire sans attendre de ressentir de douleur cervicale ou d'autres symptômes, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour empêcher un nouvel épisode de cervicalgie aiguë. Si toutefois ces douleurs venaient à récidiver, contactez votre ostéopathe sur le secteur de Hénin-Beaumont pour qu'il vous aide à soulager vos douleurs cervicales.
Souces :
https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2009/revue-medicale-suisse-219/vertiges-d-origine-cervicale-mythe-ou-realite
https://www.ameli.fr/artois/assure/sante/themes/vertiges/definition-mecanisme-causes
https://www.ameli.fr/artois/assure/sante/themes/cervicalgie/definition-symptomes-causes
https://www.ameli.fr/artois/assure/sante/themes/cervicalgie/consultation-traitement
Article écrit par : Christophe Bonnet, Ostéopathe - Hénin-Beaumont - Tél : 0769565271
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